blogg

Nytt år – ny start?

Det er tid for mange å tenke på en ny start for sin egen helse og velvære.Ettersom vi vet at mange ikke gjennomfører på en slik måte de hadde håpet.Så ønsker jeg her til å bidra med noen essensielle deler for å øke sjansen for å lykkes bedre. Vi fokuserer...

Vårt unike Øy(a)-samfunn

RELASJONER = GNISTEN OG FLAMMEN Relasjoner var gnisten i motivasjonen for å starte Øya CrossFit. Truls og jeg ville skape et sted vi kunne gjøre drømmejobben, trene, bli sterke og glade sammen og kunne gjøre det ”hjemme” så at alle som betød mye for oss, våre nære venner og familie...

Hvorfor starte nå?

La oss begynne med å svare på dette spørsmålet med et annet spørsmål: hva har holdt deg tilbake til nå? Er du redd for at noen på gymmet kommer til å dømme deg? Du vet ikke hvordan du bruker utstyret, eller vet ikke hvordan du utfører de grunnleggende eller komplekse...

HVORFOR DIN GRUPPETRENING IKKE ER SOM CROSSFIT

Ved flere anledninger kommer det folk til oss, eller meg privat og vi snakker om deres helse og trening. De vil gjerne fortell meg om sin treningen og det skjer noen ganger at de forteller meg ting som;  "Vi trener også sånn CrossFit, sånn sirkel trening"  "Vi kjører HIIT på...