blogg

Forventinger og perspektiv på vektreduksjon

Forventninger til vektreduksjon I en periode der man velger å fokusere på kostholdet, enten igjennom en kostholdschallenge, kostholdscoaching eller en annen form for diett eller plan, så finnes det flere områder å måle progresjon på. Ytelse, generell helse, eller vektreduksjon for eksempel. Vektreduksjon den hyppigste målsetningen så la oss snakke...

Nytt år – ny start?

Det er tid for mange å tenke på en ny start for sin egen helse og velvære.Ettersom vi vet at mange ikke gjennomfører på en slik måte de hadde håpet.Så ønsker jeg her til å bidra med noen essensielle deler for å øke sjansen for å lykkes bedre. Vi fokuserer...

Vårt unike Øy(a)-samfunn

RELASJONER = GNISTEN OG FLAMMEN Relasjoner var gnisten i motivasjonen for å starte Øya CrossFit. Truls og jeg ville skape et sted vi kunne gjøre drømmejobben, trene, bli sterke og glade sammen og kunne gjøre det ”hjemme” så at alle som betød mye for oss, våre nære venner og familie...

Hvorfor starte nå?

La oss begynne med å svare på dette spørsmålet med et annet spørsmål: hva har holdt deg tilbake til nå? Er du redd for at noen på gymmet kommer til å dømme deg? Du vet ikke hvordan du bruker utstyret, eller vet ikke hvordan du utfører de grunnleggende eller komplekse...