Forventninger til vektreduksjon I en periode der man velger å fokusere på kostholdet, enten igjennom en kostholdschallenge, kostholdscoaching eller en annen form for diett eller plan, så finnes det flere områder å måle progresjon på. Ytelse, generell helse, eller vektreduksjon for eksempel. Vektreduksjon den hyppigste målsetningen så la oss snakke...
Vi søker erfaren gruppetrener og/eller PT til vårt team!
Det er tid for mange å tenke på en ny start for sin egen helse og velvære.Ettersom vi vet at mange ikke gjennomfører på en slik måte de hadde håpet.Så ønsker jeg her til å bidra med noen essensielle deler for å øke sjansen for å lykkes bedre. Vi fokuserer...
Trenger du inspirasjon til hjemmetreningen? Her får noen av de mest effektive øvelsene du kan gjøre hjemme. Samt enkle treningsøkter, timer-app samt den BESTE spillelisten for oss omkring 40 ;)
RELASJONER = GNISTEN OG FLAMMEN Relasjoner var gnisten i motivasjonen for å starte Øya CrossFit. Truls og jeg ville skape et sted vi kunne gjøre drømmejobben, trene, bli sterke og glade sammen og kunne gjøre det ”hjemme” så at alle som betød mye for oss, våre nære venner og familie...
#1 3 Rounds For Time: Run 800m 50 Air Squats #2 10 Rounds For Time: 10 Pushups 10 Sit ups 10 Squats #3 For Time: 200 Air Squats #4 5 Rounds For Time: Run 200m 10 Squats 10 Push Ups #5 3 Rounds For Time: Run 200m 25 Pushups #6...
Cherry Picking – et kjent begrep innen CrossFit. Det er det å velge om du skal trene eller ikke basert på hva økta (WODen) er. Du håndplukker treningsøkter som ser ut til å bekrefte din tro på hva du er, eller ikke er i stand til å gjøre, hva du...
La oss begynne med å svare på dette spørsmålet med et annet spørsmål: hva har holdt deg tilbake til nå? Er du redd for at noen på gymmet kommer til å dømme deg? Du vet ikke hvordan du bruker utstyret, eller vet ikke hvordan du utfører de grunnleggende eller komplekse...
Er du i ferd med å drukne og trenger en livredder? Da er vi ofte for sent ute. Du hadde trengt en svømmetrener mye tidligere. CrossFit-Coachen har spesiell kompetanse om hvordan man skal leve et sunt liv.
Vi hører og deler mange historier om dem som går fra syk til sprek. Det vi ikke hører om er det som ikke skjedde. De som ikke fikk diabetes. De som ikke brakk lårhalsen når de falt, eller fordi de unngikk å falle. De som ikke må ta piller for...
