Forventninger til vektreduksjon I en periode der man velger å fokusere på kostholdet, enten igjennom en kostholdschallenge, kostholdscoaching eller en annen form for diett eller plan, så finnes det flere områder å måle progresjon på. Ytelse, generell helse, eller vektreduksjon for eksempel. Vektreduksjon den hyppigste målsetningen så la oss snakke...
Er du i ferd med å drukne og trenger en livredder? Da er vi ofte for sent ute. Du hadde trengt en svømmetrener mye tidligere. CrossFit-Coachen har spesiell kompetanse om hvordan man skal leve et sunt liv.
Vi hører og deler mange historier om dem som går fra syk til sprek. Det vi ikke hører om er det som ikke skjedde. De som ikke fikk diabetes. De som ikke brakk lårhalsen når de falt, eller fordi de unngikk å falle. De som ikke må ta piller for...
Ved flere anledninger kommer det folk til oss, eller meg privat og vi snakker om deres helse og trening. De vil gjerne fortell meg om sin treningen og det skjer noen ganger at de forteller meg ting som; "Vi trener også sånn CrossFit, sånn sirkel trening" "Vi kjører HIIT på...
Det er også denne oppfatningen av at: ”CrossFit er vel ikke noe for meg, det er jo så hardcore trening med masse tunge vekter og alle har flat mage og store muskler.”
