Alle kan trene Crossfit - Øya Crossfit Nøtterøy & Tønsberg

CrossFit er den mest effektive treningsformen i verden.

Treningen hos oss er mye mer enn en gruppetime. CrossFit på Øya CrossFit er individuell coaching i en gruppesetting, eller privat med personlig trener. Treningsøktene er forskjellige hver dag; intense, men tilpasset hvert medlems nåværende nivå. Du komme til å bli sliten, du kommer til å ha det gøy og du kommer til kjenne på mestringsfølelsen uke etter uke. Vi møter mange som tenker at de må komme i form før de starter, eller at CrossFit ikke passer for dem. Her er en gladnyhet; alle, uansett treningsnivå, alder og vekt kan trene CrossFit. Vi tar ditt nåværende helse- og treningsnivå som utgangspunkt. Alle øvelsene, og da mener vi alle, kan tilpasses. Det er oppgaven til våre erfarne, kvalifiserte coacher som leder deg gjennom timen. Dersom du foretrekker trening en-til-en fremfor i gruppe, velger du CrossFit med personlig trener.

Det hele starter her, med en INTROSAMTALE

Vi kommer til å prate om deg og dine mål, samt hva du gjør nå og hva du har gjort tidligere relatert til helse og trening.
Videre vil vi diskutere hvordan din fremgang vil se ut på kort og lang sikt.
Ved hjelp av det du forteller, så kommer vi sammen frem til hvordan ditt unike Introprogram bør se ut.

BOOK GRATIS INTRO

Book din Introsamtale

CrossFit-reisen starter med vårt Introprogram

Steg-for-steg introprosess til et sunnere liv.

I løpet av dine første uker kommer du til å lære teknikk på øvelser, gjøre noen WODs (workout of the day), få kostholdsråd og tips til vanebygging, eller en kombinasjon av disse.

Gjennom introprosessen kommer du til å ha:

2-6 private, 1:1 økter med en av Øya´s coacher
Èn målsamtale sammen med en coach
Kroppsmålinger om ønskelig

Etter introprogrammet velger du å gå videre med 1-til-1 økter med din coach eller gå videre til dine første CrossFit gruppetimer. En kombinasjon av disse valgene er også mulig.

Du kommer til å logge dine treningsøkter, møte fantastiske mennesker og få en KICKSTART på resten av livet.

BOOK GRATIS INTRO

Book din Introsamtale